覺肢瑜珈 ☆ 2024 冬季班 (11/25~2/21)

課程分級

【基礎一】適合所有對艾揚格瑜珈練習有興趣的人，初學者亦可

著重對基礎體位法的熟練外，並進一步引導在動作中能對身體產生感知的專注力，練習能完成獨立肩立式，並開始學習頭倒立以及進入呼吸法的準備。

【基礎二】僅開放已有艾揚格瑜珈練習基礎者 (需授課老師同意始可加入)

需已熟練基礎體位法且有能力控制身體運作與意念的專注，透過更深入的口令引導，來培養較精細的覺察與自我探索能力，達到身體與能量的平衡。此階段需已經知道如何獨自進行頭倒立以及肩立式。導入基礎呼吸法練習。

上課日期

	11月	12月	1月	2月
週一	25	2, 9, 16, 23, 30	6, 13, 20, 27	3, 10, 17
週二	26	3, 10, 17, 24, 31	7, 14, 21, 28	4, 11, 18
週三	27	4, 11, 18, 25	1, 8, 15, 22, 29	5, 12, 19
週四	28	5, 12, 19, 26	2, 9, 16, 23, 30	6, 13, 20
週五	29	6, 13, 20, 27	3, 10, 17, 24, 31	7, 14, 21

注意事項：(報名繳費即代表同意以下之事項)

※ 除有特殊因素外，學員須選擇固定時段上課，若有事請假，可找其他天補課。

※ 12/16(一)～12/20(五) 老師們進修。  
※ 1/20(一)～1/31(五) 過年假期。  
※ 補課必須在當季時間內完成，補課與正課不得同一天。缺課無法延期、轉讓與退費。
請避免非必要請假，補課會盡可能協助安排，但不保證一定有位子。  
※ 工作室保有變動課表的權利。

收費標準：(本期總共上課10周)

※每周上課一次：10堂/ 3500元。

※每周上課兩次：20堂/ 6500元。

覺肢瑜珈 ☆ 2024 秋季班 (9/2~11/15)

課程分級:

【入門】適合初學者及所有對艾揚格瑜珈練習有興趣的人

特別針對初學者以及對瑜珈練習、基礎體式不熟悉的學員設計之課程。著重對所有基礎體式的入門學習，達到熟練以及提高身體的靈活度。

【基礎一】適合所有對艾揚格瑜珈練習有興趣的人，初學者亦可

著重對基礎體位法的熟練外，並進一步引導在動作中能對身體產生感知的專注力，練習能完成獨立肩立式，並開始學習頭倒立以及進入呼吸法的準備。

【基礎二】僅開放已有艾揚格瑜珈練習基礎者 (需授課老師同意始可加入)

需已熟練基礎體位法且有能力控制身體運作與意念的專注，透過更深入的口令引導，來培養較精細的覺察與自我探索能力，達到身體與能量的平衡。此階段需已經知道如何獨自進行頭倒立以及肩立式。導入基礎呼吸法練習。

上課日期

	9月	10月	11月
週一	2,9,16,23,30	7,14,21,28	4,11
週二	3,10,17,24	1,8,15,22,29	5,12
週三	4,11,18,25	2,9,16,23,30	6,13
週四	5,12,19,26	3,10,17,24,31	7,14
週五	6,13,20,27	4,11,18,25	1,8,15

注意事項：(報名繳費即代表同意以下之事項)

※ 除有特殊因素外，學員須選擇固定時段上課，若有事請假，可找其他天補課。

※ 9/16(一)~9/17(二) 中秋節連假停課。

※ 10/9(三)~10/11(五) 雙十節連假停課。

※ 補課必須在當季時間內完成，補課與正課不得同一天。缺課無法延期、轉讓與退費。請避免非必要請假，補課會盡可能協助安排，但不保證一定有位子。

※ 工作室保有變動課表的權利。

收費標準：(本期總共上課10週)

※每週上課一次：10堂/ 3500元。

※每週上課兩次：20堂/ 6500元。

※每週上課三次：30堂/ 9500元。