~ B.K.S. Iyengar
Guru, 我們通常直接翻譯為老師，但是guru的含義卻遠遠勝於老師。
字面拆解“gu”的意思是黑暗，”ru”的意思是光明，所以guru是指驅逐黑暗帶來光明之啟蒙者。也就是說guru不僅僅只是一位知識的傳遞者，而是一位啟發內在之光與指引人生道路的靈性上師。
自從接觸Iyengar yoga， 開始建立起自我練習的習慣，我也終於可以理解自我練習是何等重要而且必要。在課堂上上課，老師扮演的是一個傳遞知識的角色，所以當學生，在課堂上就是扮演學習的角色，學習就是要不停的用腦袋去吸收東西，吸收新知識、新技巧或技術，學生在課堂上會非常忙碌，因為眼要觀、耳要聞、腦要動、要跟上指令，還有最重要的是要想辦法”抽空”用心去感受…..(哪有那….麼厲害低!!!)
但是有時候身體的反應跟不上老師的指令，有時候老師的指令跟身體的動作反應好像又互相衝突? 那到底老師永遠都是對的還是身體遲鈍的錯?
以前還不懂得如何自我練習的時候，總是把老師的指令當成真理，要是老師解釋了這當中的理由，更要趕快寫下筆記狂背誦，視為定律! 但是或許經過幾年後，或者遇到下一位老師，就發現曾經被自己奉為定律的東西，似乎也變得有點不對勁了。
其實什麼是真理? 什麼是對? 什麼是錯? 這大概走到人生盡頭都還未必能搞清楚吧。我想，只有─當下的感受─才是真的。
現在常有人問我問題，對於一些練習比較久的同學或夥伴，我總會”建議”他們一些方法，然後請他們自己去感受去嘗試，我說”你就試試看這樣跟那樣，感覺看看有什麼不同”。有時在教學上也傾向讓學生自己去選擇，要這樣還是那樣，因為只有自己最了解自己的身體狀況，很多東西沒辦法用很斬釘截鐵的方式來說，因為我不能確定，會不會幾個月或幾年後，相同的問題我可能給你完全不同的答案。又或者會不會你練習之後卻得到完全不同的結果。因為，我能分享的，也只有當下得到的經驗與感受。而什麼是真? 什麼是對? 沒人可以給予完整的答案。只能相信～自己感受到的!!
當然我也了解對於完全的初學者，對於身體的敏感度還不高，覺知還沒建立，這樣”霧煞煞”的回答，有就跟沒有一樣，所以給個確切的答案，他們至少有個依循的標準，至少不會太離譜，或許經過幾年後的學習，他們會有不一樣的體會。
而自我練習的好處，就在於可以完全的安靜下來，沒有人給指令，不用忙著接收資訊，只有回到自己，用心仔細去觀察這個當下的自己，觀察肌肉的運作，觀察身體的反應，觀察呼吸與情緒，然後探索與發現….外在與內在的驚喜! 這是一件很奇妙而且很有趣的事情，然後自我練習會給你很多問題的答案──屬於自己的答案。
總結這篇要講的：如果曾經從我這裡聽過什麼，聽聽就好別當真~
認真自我練習之後你得到的東西才是真的!!!
2010/08/19
