2015 啟動覺肢

~認證艾揚格瑜珈教學 ~
地點靠近萬壽棒球場(向上路與大進街交叉口)
(台中市西區/南屯區)

2015年9月10日 星期四

學院日記 2015/09/09


這一期Yoga Rahasya(學院出版的季刊)有一篇Geeta S. Iyengar的文章,是今年國際瑜珈節時公開演說的內容,Geetaji說:

"不要只為了想知道什麼是艾揚格瑜珈而來上艾揚格瑜珈課。一年內,你不會知道什麼是艾揚格瑜珈。別說他的瑜珈了,這時間也不足以了解艾揚格這個人。一年是不夠的。要閱讀他所有的書,才能知道他所曾經歷過的,他對瑜珈的認知想法,以及他如何為瑜珈各個層面開啟光亮。"




今天在閱讀Iyengar: His life and work這本書時,更感觸Geetaji這段話深入的意涵。這本書第一部分講述艾揚格大師的生平,主要著墨在艾揚格大師還沒到歐洲教學之前的人生歷程,所經歷過的磨難與艱苦,這部分的故事在書出版之前,鮮為人知。
事實上在沒看書之前,我也只大概知道在那還沒有所謂”瑜珈老師”的時代,Guruji要背負家庭責任、經濟上的窮困,社會對他還未認同的輕視眼光,卻仍堅持瑜珈的練習。(傳統印度社會對於Yogi有其刻板印象,甚至認為yogi要有鬍子,有其宗教意味的髮型與穿著傳統特定服飾)

但心裡總會默默想說,那個時代的印度,誰不窮苦呢?

Guruji17歲就開始教學,即使他到處為自己爭取機會,到處展示他完美的體位法來引起大家的興趣,卻仍常遭誤解或拒絕,始終無法在基本生存上取得平衡。在那時食物相當低廉,卻常兩三天才只能吃到一盤米飯,更多時候可能只有一杯茶,或喝水裹腹。此時不只身體上遭受苦難,還有心理上對瑜珈這條路的挫敗感到沮喪與焦慮。
書上描述 "然而,內在的聲音促使我堅持,繼續下去。有時,我會哭泣,連上天都已遺忘了我。現在回頭來看,這似乎是繁盛的黎明來臨前最黑暗的時刻。我堅持著意念,繼續堅守練習,慢慢的上天開始降臨恩典於我,而我的心念也轉而向內(turn inward)。

有了在最低潮時期的頓悟之後,Guruji花更多時間在練習上,並決定不再向外去乞求教學機會或推薦,他的信念變得更加強壯,一切交由上天來安排他的瑜珈之途。

艾揚格大師的名言 "The body is my temple and the Asanas are my prayers"
(身體是我的廟宇,體位法是我的祈禱)
此時再次讀到這句話,感觸變得特別強烈。

在艾揚格大師的逝世周年紀念會上,他的女兒Geetaji與孫女Abhijata在演說中,提到許多Guruji生活上的小故事,流露出非常濃厚的思念之情。在Geetaji上課時,也多次陳述Guruji以前上課的狀況,時刻都能感受到對Guruji的懷念。Geetaji說:「當我提到Guruji時,不是以一個父親跟女兒的關係在說,而是上師與弟子的關係。因為只有我以弟子謙卑的面對他時他才會教導我,解答我的問題。這也是為什麼,身為Guruji的學生/弟子,我們必須要尊重這樣的關係並繼續下去,讓Guruji的智慧能傳承延續到下一代,因為他們見不到他本人了,他們將不會知道艾揚格是誰,他的瑜珈是什麼,他的教學是怎麼樣的。我們要把那樣程度的艾揚格透過教與做的過程讓以後的人還能見到。」



2015年9月8日 星期二

瞥見─ Ellora Cave 2015/09/06


搭上早晨7:30的公車,花了近六小時才到Aurangbad,頭昏腦脹的,吃個午餐尋找住宿點,又折騰了近兩小時。想不到公車站附近的旅館竟然全都客滿。那些掛著大大招牌只要3~400Rs還有AC的房間,都是只保留給印度人的嗎? 結果最後竟只能找到1000RSNON AC雙人房,而且還很老舊,唯一優點是距離公車站近,方便。




3點多搭上往Ellora的公車,約50分鐘後被告知要下車了,不過離Ellora Cave還要兩公里,已經420分,而且在半路突然風聲鶴唳、風雲變色(真的像電影裡的特效),變天。心裡不免滴咕著盤算錯誤,不僅時間上有些晚了,而且以為3~4點過後比較不熱的,沒想到天氣從艷陽天驟變成陰雨天。這下可好,都已經大老遠到這,沒退路了。LP上寫開放時間到黃昏,至少天黑前還有很足夠時間可以走,結果買票時被告知6點關門!晴~天~霹~靂~!!!
 
意思就是我們只剩一個小時又十分鐘。偏偏這時一群天真無邪的印度小妹妹們包圍過來要求合照,一台接一台……~~~
“Quick, quick, I have no time” 突然好像回到Iyengar的課堂上…….

大門直直走進去後,立刻看到一個雄偉的石雕建築,非常令人驚嘆。Ellora一共有34Cave,賣票的大叔說如果時間不夠,去看最重要的No.16就好。這石牆上就標示著No.16.。
很好,至少最重要的就在眼前。



的確令人讚嘆阿~~





正當仰望著,張嘴驚呼時,大雷雨就這麼啪啦啪拉打下來了…..


於是,石窟發揮其最實用之功能,躲雨。
接著,就啪啦啪啦的下到將近6點。

至少,可以不用淋雨的漫步走出大門,搭上車離開。

(照片: 大雨讓階梯有如瀑布般)

只能說,慶幸還有看到Ellora石窟最重要的部分。
只能說,今天實實在在的體會了一番無常。










Ellora Cave被聯合國文教組織列為世界文化遺產,整個石窟歷經五個世紀,結合佛教、印度教、耆那教不同世代的雕刻而成,當中也透露出宗教在印度的起落。這當中最雄偉的No.16. Kailash temple,供奉Shiva(濕婆神),也是全世界最大的單一岩石鑿成的石雕建築,動用7000多名勞力,費時150年才完成。



 (神廟內的Shiva Linga)

這趟長涂跋涉的"瞥見"石窟之旅,在遇到一群和人類當好朋友的黑臉猴子中結束。



2015年9月4日 星期五

學院日記 2015/09/04


艾揚格瑜珈是以使用輔具出名的一種練習方式,不過在學院上課這一個多月來,除了肩立式,非常非常少使用輔具,有時連瑜珈墊也被要求拿掉,直接在磨石地板上做。
另外觀摩了幾堂初學者的課,發現老師們會要求不准拿輔具,連磚跟毯子都不行。所以學生們,反而因此得挑戰自己最大的極限來達成動作。
學院的課,在不同程度的課程安排上,是很有組織與方法的。而且學生程度的差別,不完全在於身體可以做到什麼地步,而是在於對自己的身體與體位法動作了解多少。所以即使在比較進階的課,還是會看到不少身體條件不是很好或是僵硬的或年紀很大的,但他們會知道該怎麽做,也清楚自己在做什麼。
一般人用動作的難度來區分程度,在艾揚格瑜珈是不成立的。就算動作看起來好像很厲害的人,可能只被認定是初學者,因為從體式的呈現,大概可以看出這個人,對身體與動作了解的深度有多少。也因此,回到各自的練習上,就不太會去管別人做什麼,因為練習到某個階段之後,只有自己最清楚自己在練什麼,只有自己最清楚在動作中,意念在什麼部位。這些是無法被比較,也無法被評判的。
在瑜珈墊上,沒有比較分別,只有面對自己。
也在學習將瑜珈上體悟到的,帶入日常的生活態度。