練習艾揚格瑜珈滿六年，對於今天的練習，突然有個很深的感觸，或者說，是『領悟』。
Iyengar Yoga練習最有趣、卻也最常讓人困惑的就是，老師給的觀念可能年年都相同，但是明明是同樣的口令跟動作，在練習時的感受卻年年大不同。第一年練習Iyengar Yoga，最吸引我的地方是老師給了很多精細的口令、學會使用很多的輔助工具、得到很多知識上的概念，還有在身體運作上有非常顯著的感覺跟改變。於是，技術學會了，也花了相當多時間自我練習，就覺得好像不只是腦袋知道(Knowing)，而且身體也理解(understanding)了。當身體一層層更深透的進入，對身體部位的運作要求越來越精細，很多以為第一年時學到的觀念或口令早就懂的或身體已經理解的，可能到了第三年或第四年時，才發現原來當初的理解完全不是這麼回事。
不過，不同的老師，對於同一個體式，可能會因為講解的方式或重點不同，讓學生在理解上有所差異，也直接影響學習者在自我練習上產生的結果。在這六年中，每個階段各自有不同的老師主要在影響著我，也在每個階段不斷重複發生著「啊！原來是這樣～」的恍然大悟。
但這陣子的自我練習，感覺那些像是不同老師給的說明書，一條一條的指令開始被拋開，並不是說不再重視體位法的正位，反而是因為身體已經建立起的基礎架構，讓動作的運作自然發生了，所以只是專注的把自己融入在體式中。今天卻強烈領略到在每一個體位法之間有好強的連結，就好像這個體式跟那個體式，毫無分別。曾經有三位非常資深(年紀也很資深^^”)的艾揚格老師，是讓我感覺他們在教學時已經跳脫所有制式的框框，完全體現內在真我與自身的生命能量，這三位老師教學風格與方式不同，也分別影響著不同階段的我。就在今天練習的那個當下，又再次的恍然大悟，原來他們曾經給予的東西，根本沒有什麼不同。真我的體現(Self-realization)是無限的，而腦袋的知道(knowing)與身體的理解(understanding)是有限的，也難怪很多人一起上同一堂課，每個人的解讀各自不同；對於不同老師講的相同概念，也會出現分歧的困惑。
從knowing到understanding，再到realization，有相當不同層次的概念。
查閱牛津字典解釋這三個字義─
「Know」：Be aware of through
observation, inquiry, or information
(經由觀察、詢問、或資訊知道)
「understand」：Perceive
the intended meaning of (words, a language, or a speaker)
(感知欲表達的含意)
「realize」：Become
fully aware of (something) as a fact; understand clearly
(透徹的了知其為事實)
也難怪乎在艾揚格系統最強調的還是自我練習，如果只有上課，就會停留在Know的層次，只是學習、接收資訊；進入自我練習，才開啟心識的部分，理解、感知所接收到的資訊，最後再從練習當中去追求真我體現的目標，達到靈性的層次。
艾揚格大師在《Light on Life》書中有一句話，”Spirituality is not playacting at being holy but the inner passion
and urge for Self-realization and the need to find the ultimate purpose of our
existence.”
靈性，不是在扮演神聖，而是內在的熱情與追求真我體現的迫切，渴望尋求生命存在的終極目標。
感念Guruji用畢生的練習經驗，了悟帕坦加利在瑜珈經上的深奧義理，創造出融合瑜珈八肢在體位法練習的方式，傳承給所有的練習者從最粗淺對身體的了解、覺知的訓練、內在的探索，引領我們一步一步領略經典上要告訴我們的哲理，不光靠閱讀用腦袋的理解，而是內在深刻的體驗。
