訪問艾揚格大師《追尋平和與快樂》

問：
現今的人心似乎都越來越迷惑（混亂），都在尋求平和與快樂，瑜伽，如何幫助人們擺脫迷惑呢？

答：
如果正向看待迷惑，這是一個邁向自信的踏腳石。
迷惑，是因為不成熟的判斷力所致，沒有成熟的心智做出正確的判斷。

迷惑連結著對心智（intelligence)的渴望以及對情緒穩定的需求。而瑜伽，毋庸置疑的甚至在自己都不知道的情況下就發揮情緒穩定的作用。 只有當情緒穩定，才能讓心智成熟與發展。

當情緒是不穩定的，生活就充滿負面能量，造成許多混亂。因此，瑜伽，是直接從潛意識發揮作用的，我們藉由開展身體來喚醒潛意識，而不只是一般人認為的只是運動。

延伸手臂延伸腿，不只是延伸手臂與腿，而是延伸意識去觸及到那些部位。 從動作當中去擴展、延伸我們的意識，帶來內在穩定與豐盛。讓意識觸及全身，當到處都是充滿的，那麼哪裡還能有迷惑呢？有空虛處才會有迷惑。

因此，瑜伽最實際的層面，就是藉由體位法跟呼吸法的練習，讓意識像水在流動般在整個身體擴展。 這是為何瑜伽能帶來穩定。
這兩部分是我們所謂感知層面的瑜伽，因為看得到，感覺得到，從對這些感知的理解，讓心念能有建設性的運作，讓意識以健康的方式延展到身體各部位，那麼就不會有迷惑。

迷惑（confusion)是清晰明白(clarity)的踏腳石！